[...] tłuszczowych, czyli masz tłuszczowe perpetuum mobile . Musisz przejść na dietę, której podstawą będzie białko (mięso, drób, ryby, jaja) oraz dodatkowo albo tłuszcz (dieta tłuszczowa) albo węglowodany (jak w http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85666 ) ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------
Aha, a co do bcaa To mam brac bezposredniu przed i po treningu w DT, a w DNT po posliku i przed snem? MAm zamiar kupic 4x750g bialka SFD, to bialko musialbym stosowac w uzupelnieniu diety, oraz przed snem i po treningu?
Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 lata Waga : 97 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : redukcja + przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skośna + gryfy(prosty,mocno łamany) + 55 kg obciążenia + rowerek stacjonarny Dieta : Low-Carb [...]
Witam Biniu producenci mają swoje sposoby :) (jak to nie ważne - ważne by jak najwięcej się sprzedało) Pozostaje nam już tylko czekać na białko BV 200 (pewnie już wkrótce). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
na I cykl bierz mono jesli bedziesz trzymal diete,bedziesz zadowolony z cyklu kup puche 500g. np. vitalmax 44zl fitmax 40zl( w promocji w sklepie sfd za 45zl+1kg carbo) z drozszych universal 72zl. Zalezy jak z funduszami stoisz. Kupilbym tanie mono, a za reszte $ kupil carbo lub/i bialko, witaminy, na lepsza regeneracje zma w wersji aptecznej. [...]
[...] uginań i wyprostów na jednym treningu mozesz dać łydki a na drugim prostowanie i uginanie nadgarstków no i brzuszki do tego. Co do jedzenia dział odzywianie, http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html przed jak i po treningu białko+ węgle czyli mięso nie za tłuste + ryż kasza, makaron. Zmieniony przez - anubis84 w [...]
[...] stopniowo zmniejszasz ilośc kalorii w posiłkach - ja bym bral białko 20 gr po treningu z gainerem i reszte na noc Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
z w/w moja propozycja 1.jack3d 2.te bym sobie darował bo nie warto, 3.nie mam zdania na temat tego akurat ale mysle ze mozesz wziac 4.zadne z w/w, wolałbym np.CWS od sfd, Reanimator Olimpu jakbym musiał sie zdecydowac, a osobiscie dalbym bialko+carbo i by starczylo
[...] ilosci, wiec nie warto sie nad tym rozwodzic. tluszcze dodane liczysz z tego co podales, ale...w tym przypadku rowniez z jaj, tluszcz z mies, ryb, nabiału. 2. kuchnia.sfd- mnostwo przepisow. nie musisz wliczac chocby sosu na bazie przecieru pomidorowego z ziolami/przyprawami/czosnkiem, czy innych warzywnych, etc.. te na oliwie/smietanie [...]
Kowalman a jakie najbardziej bialko polecasz w granicach 150zł? NP. to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis26138.html dobre ? JA się zbyt na tym nie znam jedyne co brałem wczesniej to gainery mass xxl i carbo.
http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html ,,Jedyne co w życiu brałem to białko po którym nie było żadnych efektów '' 8-) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-27 12:16:46
Białko wybrałem to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html . Teram myślę że wiem już wszystko i zaczynam się brać do roboty. Dzięki wielkie jeszcze raz wszystkim za pomoc :).
Olimp rzeczywiście ma kilka białek typu Matrix--złożonych z różnych rodzajów białek. Optimum takich białek w ofercie niema z tego co sprawdziłem z sklepie SFD. Ma tylko białko serwatkowe z izolatu i koncentratu złożone. Jeszcze jakieś podpowiedzi?
[...] potrzebny, niekoniecznie działający towar obiecując góry mięsni:) taka prawda, chcą zarobić. Nie jeden raz widziałem jak wciskają ludziom, którzy pojęcia bladego nie mają o suplementach hmb, glutaminy i inne zbędne suple. Białko bierz z sfd/ostrowia/uns, a shaker zawsze bierz zakręcany, jw. Zmieniony przez - drv4lu w dniu 2011-07-03 22:41:58
Dzieki za odpowiedzi. Wezme na próbe 750g tego sfd. Na allegro chodzi po 33 zł. Czy to nie jest jakaś podróbka? Ile moge tego brać dziennie? Myśle, że min 100 g potrzebuje. Mam nietolerancje pokarmowe i nie jem drobiu (ani nic co ma gluten), zostaje mi tylko wieprzowina, wołowina i jajka. Stąd trudno o białko w diecie. Co sądzicie o białku [...]
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10361050_315118261972069_5015991317706145081_n.jpg Takimi cudami wspomagam sie przy redukcji: -białko SFD i Ostrovit -BCAA -witaminy,cynk,magnez
[...] i stąd też ich bóle przy wysiłku. Leczenie mam już zakończone przez ortopedę i jego zdaniem przeciwskazań do żadnych ćwiczeń nie ma, poza oczywiście zbyt dużym obciążaniem nóg na początku. Czy ma to sens czy raczej jest przerostem formy nad treścią? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19904682&tid=1217260&fid=10